Lerninhalte |
Kennenlernen, praktische Anwendung und Einübung einfach anzuwendender Entspannungsverfahren
Einführung in die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, physiologische und psychologische Effekte von Entspannung, Indikationen und Kontraindikationen von Entspannungstechniken, Reiz-kontrollierte Relaxation, Zurücknahme und Kurzform, differentielle Indikation, Selbsterfahrung und Coaching |